今週したこと 運動 ベランダでコーヒー ライブ 振り返ると大したことしてないなあ、と毎週思う。意識して何かしていきたい。 今週の運動 ランニング3回、水泳1回(1300m) 予定がなければ午前中に走るか泳ぐかしている。 3-5キロくらいはなんとか走れるように…